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　　在
 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多 吃
 有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。  另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。